if(function_exists("seopress_display_breadcrumbs")) { seopress_display_breadcrumbs(); }
Sélectionner une page

Avoir des abdos le challenge!

Exercices abdominaux pour avoir un ventre plat!
Découvrez comment renforcer votre sangle abdominale avec nos exercices de gainage. Découvrez notre programme pour perdre la graisse du ventre rapidement et obtenir un ventre ferme et une silhouette dynamique voir meme les fameuses tablettes de chocolat !
Commencer !
A PROPOS

Le Challenge Avoir des Abdos

Nous serons votre coach sportif virtuel afin d’atteindre votre objectif ! Apprenez les gestes quotidiens pour raffermir votre corps en ayant une alimentation équilibrée, affinez votre taille pour les femmes ou prenez de la masse musculaire pour les hommes. Travaillez les abdominaux quotidiennement en ciblant les abdos obliques internes et externes, le muscle transverse, les muscles pyramidaux sans oublier de muscler votre dos afin d’avoir un bon équilibre !

Exercices

Hiit, burpees

Aliments

Manger moins et mieux

Corps

Rééquilibrage, poids, taux de graisse
A PROPOS DE NOUS

Un programme pour tous Hommes et Femmes!

L’objectif de notre programme n’est pas seulement esthétique. Nous cherchons avant tout le bien être physique et psychique ! Pour cela nous vous donnerons quelques conseils pour faire du sport de manière intelligente, comment enchaîner tous les exercices, comment se motiver et garder vos objectifs en vue! Que ce soit du cardio training ou du crossfit notre programme fitness est complet. Nous vous expliqueront avec nos conseils nutrition comment prendre et perdre du poids et quels compléments alimentaires pourront vous aider ! Soyez prêt à changer totalement vos habitudes alimentaires avec notre régime inspiré du paléo ! Rééquilibrez votre corps afin de réduire les douleurs de dos, ne surtout pas vous blesser tout en perdant de la masse graisseuse et en prenant de la masse sèche !
Relever le défi

Jour(s)

:

Heure(s)

:

Minute(s)

:

Seconde(s)

Video

Highlights from Past Races and Events

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim.
ResSources

Abdos Homme / Abdos Femme

Le Programme

Abdos Homme ou Abdos Femme notre programme brule graisse est adapté en fonction de vos objectifs !

En Savoir plus

Les Entrainements

Le coaching sportif le plus adapté à base de haute intensité, préparez vous à transpirer !

En Savoir Plus

Suivi de votre Evolution

Améliorez votre condition physique et obtenez des résultats visibles rapidement grace a nos conseils !

En Savoir Plus

INSCRIPTION

Restez Informez des dernières nouveautés et obtenez nos conseils gratuits

Les sangles TRX : votre partenaire de fitness idéal

Vous recherchez un moyen abordable et efficace de vous mettre en forme ? Les sangles TRX pourraient être le partenaire de fitness idéal pour vous ! Les sangles TRX utilisent votre propre poids corporel comme résistance, ce qui en fait un excellent choix pour les...

lire plus
Trimtone : Le brûleur de graisse féminin Incroyable

Trimtone : Le brûleur de graisse féminin Incroyable

Vous voulez perdre du poids ? Trimtone est un brûleur de graisse pour les femmes. C'est le complément alimentaire le plus vendu en Amérique et il a été cliniquement prouvé qu'il augmente le métabolisme, supprime l'appétit et favorise la perte de poids. Avec Trimtone,...

lire plus
Développer ses abdos : 4 choses à retenir !

Développer ses abdos : 4 choses à retenir !

Pour muscler ses abdominaux et rendre son ventre ferme, réaliser des exercices dits « d’abdos » ne suffit pas. Vous devez aussi appliquer certaines techniques d’intensification et surveiller votre nutrition. De même, si vous ne pouvez pas aller en salle de gym...

lire plus
Comment bien réveiller le corps avec une Routine Matinale !

Comment bien réveiller le corps avec une Routine Matinale !

Vous êtes en télétravail et vous vous encroutez ? Les confinements successifs vous ont ramollis à force d'être inactif? Personnellement, je travaille 100% à la maison et une routine matinale est pour moi indispensable pour être efficace le reste de la journée. Si vous...

lire plus
Minceur : zoom sur la cryolipolyse

Minceur : zoom sur la cryolipolyse

Malgré une alimentation équilibrée et une pratique sportive régulière ou intensive, certains amas graisseux s'entêtent et sont pénibles à éliminer. Spécialement sensibles à l'embonpoint abdominal, les hommes font autant attention à leur silhouette que les femmes....

lire plus
Comment faire une bonne sèche ?

Comment faire une bonne sèche ?

La sèche est un programme de musculation ayant pour objectif de perdre de la masse graisseuse pour rendre la masse musculaire plus visible. Elle est souvent réalisée après un programme de prise de masse. La sèche est un programme très délicat. Il est très facile pour...

lire plus
Acheter Zotrim : 10 points pour tout savoir du produit

Acheter Zotrim : 10 points pour tout savoir du produit

Avec plus de 15 années d’expérience, Zotrim représente un coupe-faim naturel avec une excellente réputation. Il vous apporte tout le soutien nécessaire pour atteindre vos objectifs et perdre quelques kilos en peu de temps. Par conséquent, si vous avez envie de brûler...

lire plus
Lire Plus
Sponsors

Thank You To Our Partners

Pour perdre du ventre et avoir un ventre plat, pas besoin de faire d’énormes efforts! Vous devrez seulement changer vos habitudes ! C’est très simple, il suffit d’avoir une Hygiène de vie simple avec quelques exercices quotidiens.
Julia Pilas, COACH SPORTIF  – Championne de crossfit
REJOIGNEZ NOUS

Inscrivez vous au programme Gratuit !

Mangez équilibrer chaque jour, Obtenez un ventre plat rapidement, éliminez les maux de dos, maigrir du ventre ou prendre de la masse grace à nos conseils gratuits.
Inscription
fr_FRFrench (France)
en_USEnglish (United States) en_GBEnglish (UK) en_CAEnglish (Canada) fr_CAFrench (Canada) fr_BEFrench (Belgium) de_DEGerman de_CHGerman (Switzerland) es_ESSpanish it_ITItalian fr_FRFrench (France)

Inscrivez votre Email

Découvrez tous nos conseils!

Vous vous êtes inscrit avec succès !