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Avoir des abdos le challenge!

Exercices abdominaux pour avoir un ventre plat!
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A PROPOS

Le Challenge Avoir des Abdos

Nous serons votre coach sportif virtuel afin d’atteindre votre objectif ! Apprenez les gestes quotidiens pour raffermir votre corps en ayant une alimentation équilibrée, affinez votre taille pour les femmes ou prenez de la masse musculaire pour les hommes. Travaillez les abdominaux quotidiennement en ciblant les abdos obliques internes et externes, le muscle transverse, les muscles pyramidaux sans oublier de muscler votre dos afin d’avoir un bon équilibre ! 

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L’objectif de notre programme n’est pas seulement esthétique. Nous cherchons avant tout le bien être physique et psychique ! Pour cela nous vous donnerons quelques conseils pour faire du sport de manière intelligente, comment enchaîner tous les exercices, comment se motiver et garder vos objectifs en vue! Que ce soit du cardio training ou du crossfit notre programme fitness est complet. Nous vous expliqueront avec nos conseils nutrition comment prendre et perdre du poids et quels compléments alimentaires pourront vous aider ! Soyez prêt à changer totalement vos habitudes alimentaires avec notre régime inspiré du paléo ! Rééquilibrez votre corps afin de réduire les douleurs de dos, ne surtout pas vous blesser tout en perdant de la masse graisseuse et en prenant de la masse sèche !

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