Avoir des abdos le challenge!
Découvrez comment renforcer votre sangle abdominale avec nos exercices de gainage. Découvrez notre programme pour perdre la graisse du ventre rapidement et obtenir un ventre ferme et une silhouette dynamique voir meme les fameuses tablettes de chocolat !
Le Challenge Avoir des Abdos
Nous serons votre coach sportif virtuel afin d’atteindre votre objectif ! Apprenez les gestes quotidiens pour raffermir votre corps en ayant une alimentation équilibrée, affinez votre taille pour les femmes ou prenez de la masse musculaire pour les hommes. Travaillez les abdominaux quotidiennement en ciblant les abdos obliques internes et externes, le muscle transverse, les muscles pyramidaux sans oublier de muscler votre dos afin d’avoir un bon équilibre !
Exercices
Aliments
Corps
Un programme pour tous Hommes et Femmes!
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Highlights from Past Races and Events
Abdos Homme / Abdos Femme
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Développer ses abdos : 4 choses à retenir !
Pour muscler ses abdominaux et rendre son ventre ferme, réaliser des exercices dits « d’abdos » ne suffit pas. Vous devez aussi appliquer certaines techniques d’intensification et surveiller votre nutrition. De même, si vous ne pouvez pas aller en salle de gym...
Comment bien réveiller le corps avec une Routine Matinale !
Vous êtes en télétravail et vous vous encroutez ? Les confinements successifs vous ont ramollis à force d'être inactif? Personnellement, je travaille 100% à la maison et une routine matinale est pour moi indispensable pour être efficace le reste de la journée. Si vous...
Minceur : zoom sur la cryolipolyse
Malgré une alimentation équilibrée et une pratique sportive régulière ou intensive, certains amas graisseux s'entêtent et sont pénibles à éliminer. Spécialement sensibles à l'embonpoint abdominal, les hommes font autant attention à leur silhouette que les femmes....
Comment faire une bonne sèche ?
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Acheter Zotrim : 10 points pour tout savoir du produit
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Phenq avis, n’utilisez pas Phenq avant d’avoir lu mon opinion
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Comment éviter les micro-déchirures des muscles ?
Lorsqu'on pratique une activité physique, les muscles et les articulations sont sollicités. Un manque d'échauffement ou un mauvais mouvement peut par exemple conduire à des blessures au niveau des muscles. Parmi les blessures les plus fréquentes, figurent les...
Hommes : comment éliminer la graisse du ventre à 50 ans ?
Dès l’âge de trente ans, l’homme subit une perte de masse musculaire appelée sarcopénie. Ainsi, c’est à partir de cet âge qu’il commence à s’épaissir, voire même à gagner du ventre. Cela survient même si la personne est dotée d’une morphologie assez mince. Pour cela,...
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