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Avoir des abdos le challenge!

Exercices abdominaux pour avoir un ventre plat!
Découvrez comment renforcer votre sangle abdominale avec nos exercices de gainage. Découvrez notre programme pour perdre la graisse du ventre rapidement et obtenir un ventre ferme et une silhouette dynamique voir meme les fameuses tablettes de chocolat !
A PROPOS

Le Challenge Avoir des Abdos

Nous serons votre coach sportif virtuel afin d’atteindre votre objectif ! Apprenez les gestes quotidiens pour raffermir votre corps en ayant une alimentation équilibrée, affinez votre taille pour les femmes ou prenez de la masse musculaire pour les hommes. Travaillez les abdominaux quotidiennement en ciblant les abdos obliques internes et externes, le muscle transverse, les muscles pyramidaux sans oublier de muscler votre dos afin d’avoir un bon équilibre ! 

Exercices

Hiit, burpees

Aliments

Manger moins et mieux

Corps

Rééquilibrage, poids, taux de graisse
A PROPOS DE NOUS

Un programme pour tous Hommes et Femmes!

L’objectif de notre programme n’est pas seulement esthétique. Nous cherchons avant tout le bien être physique et psychique ! Pour cela nous vous donnerons quelques conseils pour faire du sport de manière intelligente, comment enchaîner tous les exercices, comment se motiver et garder vos objectifs en vue! Que ce soit du cardio training ou du crossfit notre programme fitness est complet. Nous vous expliqueront avec nos conseils nutrition comment prendre et perdre du poids et quels compléments alimentaires pourront vous aider ! Soyez prêt à changer totalement vos habitudes alimentaires avec notre régime inspiré du paléo ! Rééquilibrez votre corps afin de réduire les douleurs de dos, ne surtout pas vous blesser tout en perdant de la masse graisseuse et en prenant de la masse sèche !

Jour(s)

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ResSources

Abdos Homme / Abdos Femme

Le Programme

Abdos Homme ou Abdos Femme notre programme brule graisse est adapté en fonction de vos objectifs !

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Les Entrainements

Le coaching sportif le plus adapté à base de haute intensité, préparez vous à transpirer !

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Améliorez votre condition physique et obtenez des résultats visibles rapidement grace a nos conseils !

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Pour perdre du ventre et avoir un ventre plat, pas besoin de faire d’énormes efforts! Vous devrez seulement changer vos habitudes ! C’est très simple, il suffit d’avoir une Hygiène de vie simple avec quelques exercices quotidiens.
Julia Pilas, COACH SPORTIF  – Championne de crossfit
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