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Quels exercices pour avoir des abdos rapidement ?

Quels exercices pour avoir des abdos rapidement ?

Quels exercices pour avoir des abdos rapidement ? Qui ne rêve pas d’avoir un corps  athlétique, surtout de jolis abdos ? Mais est-il possible de se débarrasser des bourrelets au niveau de la hanche rapidement ?  Tout d’abord, il faut avouer que c’est difficile de...
Comment sécher quand on est une femme pour avoir des abdos ?

Comment sécher quand on est une femme pour avoir des abdos ?

Qui dit que les femmes ne peuvent pas avoir le fameux ventre plat sans bourrelet et bien musclé ? Tout le monde peut avoir le six pack !  Le fait d’être une femme n’est pas une excuse. Certes, l’opération présente un certain degré de complexité. Pourtant, il suffit de...
Comment avoir des abdos visibles quand on est une femme ?

Comment avoir des abdos visibles quand on est une femme ?

Selon les idées préconçues, une femme n’est pas faite pour avoir le fameux 6 pack. Or, c’est complètement faux ! Ce n’est pas une question de sexe. Tout le monde peut sculpter ses abdos. Avec une bonne dose de courage, de volonté, de travail, de discipline et de...
Avoir des abdos : conseils pour réussir une sèche

Avoir des abdos : conseils pour réussir une sèche

Comment réussir une sèche pour avoir des abdos apparent? La sèche, c’est un jargon très utilisé dans le monde du sport. Mais nombreuses sont les personnes qui ne comprennent pas vraiment le concept. Qu’est-ce que c’est ? En fait, elle consiste à éliminer le gras dans...