The challenge of having abs!
Discover how to strengthen your abdominal muscles with our abdominal exercises. Discover our program to lose belly fat quickly and get a firm belly and a dynamic figure, even the famous chocolate bars!
The Get Abdomen Challenge
We will be your virtual sports coach to reach your goal! Learn the daily gestures to firm up your body by having a balanced diet, slim down your waist for women or gain muscle mass for men. Work on your abdominal muscles on a daily basis, targeting the internal and external obliques, the transverse muscle, the pyramidal muscles, without forgetting to strengthen your back in order to have a good balance!
Exercises
Food
Body
A programme for all Men and Women!
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Highlights from Past Races and Events
Abdos Men / Abdos Women
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@thomas.ribemont Les 3 exercices dos à ne surtout pas faire ! Dans musculation dos
@thomas.ribemont Les 3 exercices dos à ne surtout pas faire ! Dans cette vidéo je te donne 3 exercices dos à ne pas faire et des variantes à faire à la place ! . #musculation #musculationdos #muscu #prisedemasse ♬ son original - thomas.ribemont Tiktok by...
@movewithus_ap La meilleure routine ABDOS en 15 minutes 45 secondes exercice abdos
@movewithus_ap La meilleure routine ABDOS en 15 minutes✨ 45 secondes d’exercice 15 secondés de repos 🔄 répéter plusieurs fois si besoin/envie Ces exercices vont te permettre d’atteindre tes objectifs beaucoup plus efficacement ✨🫶💕 Adapte ton alimentation et...
@adridma Réponse à @mamo thior . . . #pourtoiabonne #abonner_max exercice abdos
@adridma Réponse à @mamo thior . . . #pourtoi❤❤️abonne #abonner_max🔝 #exerciseathome #exercicesalamaison #exerciceabdos #abdominaux #abdominal #abdominalesencasa #abdominauxobliques #abdominauxciblé #reverseplank #reverseplanche #vups #senegalaise_tik_tok🇸🇳...
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@movewithus_ap Arrête les crunch ❌ Les exercices de type Pilates vont te permettre d’atteindre tes objectifs beaucoup plus efficacement ✨🫶💕 #pilatesworkout #pilatesbody #pilatesabs #pilatesabsworkout #gainage #coreworkout #exerciceabdos #exercicesalamaison...
@movewithus_ap The best routine for shapely abs and ab exercise
@movewithus_ap La meilleure routine pour des abdos dessinés et un ventre plat.🔥✨👙Ces 15 exercices sont parfaits pour cibler le bas du ventre et les abdos profonds. Je me suis inspirée du pilates pour créer cette routine🧘🏼♀️ Je vous conseille de répéter 1-2...
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@.fun.gym Prank in gym🥶🥶😱 #gym#prank#forypu#foryoupage#muscle#motivation#deadflit#cold#alpha#sigma#male#foryou#wow#fungym#gymfun#musculation ♬ original sound - fun.gym Tiktok by fun.gym A group of young gym-goers in France recently staged a prank that is...
@movewithus_ap Start working out with me today, you'll get abs
@movewithus_ap Commences à t’entraîner dès aujourd’hui avec moi, tu te sentiras mieux dans ton corps et dans ton esprit🔥👙🌴🌸 #summerbody #fy #fyp #conseilfitness #fitnesstip #fittok #absworkout #exercicesfitness #objectifventreplat😁...
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@movewithus_ap Arrête de faire des crunchs! Pour des abdos bien dessinés et un ventre plat, je te conseille de faire ces 4 exercices qui travailleront tes abdos en profondeur🥵 Si tu adaptes ton alimentation en fonction de tes objectifs, tu verras des résultats...
@renard.de.nuit Try it out if you want to tone your upper body!
@renard.de.nuit À tester si tu veux tonifier le haut de ton corps ! Cette variation de la planche va travailer tes biceps et tes abdos 🔥 Pousse avec tes orteils pour glisser ton corps vers l’avant, parallèlement au sol. Attention à ne pas courber le dos !...
@cloroger For strong abs #circuitabdos #abs #abdos ab exercise
@cloroger Pour des abos en béton 🍫#circuitabdos #abs #abdos #exerciceabdos #6pack #abdosalamaison #abdominauxciblé #abstraining #conseilmuscu #musculationfemme ♬ UNTOUCHABLE X NO SCRUBZ BY ALTÉGO - ALTÉGO Tiktok by Cloé | Fitness ⚡️ If you're looking for...