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¡El reto de tener abdominales!

Ejercicios abdominales para un vientre plano
Descubra cómo fortalecer sus músculos abdominales con nuestros ejercicios abdominales. Descubra nuestro programa para perder rápidamente la grasa del vientre y conseguir un vientre firme y una figura dinámica, ¡incluso las famosas tabletas de chocolate!
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SOBRE NOSOTROS

El Reto del Abdomen

¡Seremos tu entrenador deportivo virtual para alcanzar tu meta! Aprende los gestos cotidianos para reafirmar tu cuerpo con una dieta equilibrada, adelgazar la cintura para las mujeres o ganar masa muscular para los hombres. Trabaja a diario los músculos abdominales, centrándose en los oblicuos internos y externos, el músculo transverso, los músculos piramidales, ¡sin olvidar el fortalecimiento de la espalda para tener un buen equilibrio!

Ejercicios

Hiit, burpees

Alimentos

Comer menos y mejor

Cuerpo

Reequilibrio, peso, niveles de grasa
SOBRE NOSOTROS

Un programa para todos los hombres y mujeres

El objetivo de nuestro programa no es sólo estético. Buscamos el bienestar físico y mental. Para ello te daremos algunos consejos sobre cómo hacer deporte de forma inteligente, cómo enlazar todos los ejercicios, cómo motivarte y mantener tus objetivos a la vista. Tanto si se trata de entrenamiento cardiovascular como de crossfit, nuestro programa de fitness es completo. ¡Te explicamos con nuestros consejos de nutrición cómo ganar y perder peso y qué complementos alimenticios pueden ayudarte! Prepárate para cambiar por completo tus hábitos alimenticios con nuestra dieta de inspiración paleo. Reequilibra tu cuerpo para reducir el dolor de espalda, evitar lesiones y perder grasa corporal mientras ganas masa magra.
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Recursos

Abdos Hombres / Abdos Mujeres

El programa

Nuestro programa de quema de grasa se adapta a sus objetivos.

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Sesiones de formación

El entrenamiento deportivo de alta intensidad más adecuado, ¡prepárate para sudar!

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Seguimiento de su progreso

Mejore su condición física y obtenga resultados visibles rápidamente con nuestros consejos.

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@gymanatoly Broma en el gimnasio

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Para perder la grasa del vientre y conseguir un vientre plano, no es necesario hacer grandes esfuerzos. Sólo tienes que cambiar tus hábitos. Es muy sencillo, sólo hay que tener un estilo de vida simple con algunos ejercicios diarios.
Julia PilasENTRENADOR DEPORTIVO - Campeón de Crossfit
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