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Bauchmuskeln sind eine Herausforderung

Bauchmuskelübungen für einen flachen Bauch!
Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Bauchmuskel mit unseren Gymnastikübungen stärken können. Entdecken Sie unser Programm, um schnell Bauchfett zu verlieren und einen straffen Bauch und eine dynamische Figur zu bekommen oder sogar die berühmten Schokoladentafeln zu bekommen!
Anfangen!
A PROPOS

Die Challenge Avoir des Abdos

Wir werden Ihr virtueller Sporttrainer sein, um Ihr Ziel zu erreichen! Lernen Sie, wie Sie mit einer ausgewogenen Ernährung Ihren Körper straffen können, wie Sie bei Frauen eine schlankere Taille bekommen und wie Sie bei Männern Muskelmasse aufbauen können. Trainieren Sie täglich Ihre Bauchmuskeln und konzentrieren Sie sich dabei auf die inneren und äußeren schrägen Bauchmuskeln, den Quermuskel, die Pyramidenmuskeln und vergessen Sie nicht, Ihren Rücken zu trainieren, um ein gutes Gleichgewicht zu haben!

Übungen

Hiit, Burpees

Lebensmittel

Weniger und besser essen

Körper

Rebalancing, Gewicht, Fettanteil
ÜBER UNS

Ein Programm für alle Männer und Frauen!

Das Ziel unseres Programms ist nicht nur ästhetisch. Wir wollen vor allem Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern! Deshalb geben wir Ihnen Tipps, wie Sie intelligent Sport treiben, wie Sie alle Übungen aneinanderreihen, wie Sie sich motivieren und Ihre Ziele im Auge behalten können! Ob Cardio- oder Crossfit-Training, unser Fitnessprogramm ist komplett. Mit unseren Ernährungstipps erklären wir Ihnen, wie Sie Gewicht zu- und abnehmen können und welche Nahrungsergänzungsmittel Ihnen dabei helfen können! Seien Sie bereit, Ihre Essgewohnheiten mit unserer Paleo-Diät komplett zu ändern! Bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht, um Rückenschmerzen zu reduzieren, Verletzungen zu vermeiden und gleichzeitig Fett zu verlieren und Trockenmasse aufzubauen!
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Highlights aus vergangenen Rassen und Ereignissen

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ResSources

Bauchmuskeln männlich / Bauchmuskeln weiblich

Das Programm

Unser Programm zur Fettverbrennung ist auf Ihre Ziele zugeschnitten!

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Die Trainings

Das am besten geeignete Sport-Coaching auf der Basis hoher Intensität, bereiten Sie sich darauf vor, ins Schwitzen zu kommen!

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Verfolgung Ihrer Entwicklung

Verbessern Sie Ihre Fitness und erzielen Sie mit unseren Tipps schnell sichtbare Ergebnisse!

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Um Ihren Bauch zu verlieren und einen flachen Bauch zu bekommen, müssen Sie sich nicht besonders anstrengen! Sie müssen nur Ihre Gewohnheiten ändern! Es ist ganz einfach: Sie brauchen nur eine einfache Lebensweise mit ein paar täglichen Übungen.
Julia PilasCOACH SPORTIF - Crossfit-Champion
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Ernähren Sie sich jeden Tag ausgewogen, Erhalten Sie schnell einen flachen Bauch, beseitigen Sie Rückenschmerzen, nehmen Sie am Bauch ab oder nehmen Sie an Masse zu mit unseren kostenlosen Tipps.
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