Avoir des abdos le challenge!
Découvrez comment renforcer votre sangle abdominale avec nos exercices de gainage. Découvrez notre programme pour perdre la graisse du ventre rapidement et obtenir un ventre ferme et une silhouette dynamique voir meme les fameuses tablettes de chocolat !
Le Challenge Avoir des Abdos
Nous serons votre coach sportif virtuel afin d’atteindre votre objectif ! Apprenez les gestes quotidiens pour raffermir votre corps en ayant une alimentation équilibrée, affinez votre taille pour les femmes ou prenez de la masse musculaire pour les hommes. Travaillez les abdominaux quotidiennement en ciblant les abdos obliques internes et externes, le muscle transverse, les muscles pyramidaux sans oublier de muscler votre dos afin d’avoir un bon équilibre !
Exercices
Aliments
Corps
Un programme pour tous Hommes et Femmes!
Jour(s)
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Highlights from Past Races and Events
Abdos Homme / Abdos Femme
Le Programme
Les Entrainements
Suivi de votre Evolution
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@fitwcha #seancedos #musculationdos #backworkout #musculation ♬ son original - FitWcha Tiktok by FitWcha
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@gymfts 💯💪Just believe in hard work #musculation #fitness #cardio #aerobic #gym #gymtok #foryou ♬ Motivation Workout Rhythmical - Hanadayama Music Lab Tiktok by Gym.Fitness
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@itsgath Qui a des hip dips ici ??? Ma queen, même si t’as des hip dips marqués, tu restes une bête de meuf, ne l’oublie jamais 🩷 que du self love sur ce compte ! #musculation #hipdips #exercicefessier #conseilmusculation #gymtok #muscu #perdreseshipdips ♬ son...
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@jumpacademie Merci de ne pas déranger ceux qui essaient ! 💥🥵 !! . Dans ce réel tu as de quoi te faire un petit circuit training Jump de qualité !!! Qu’en penses tu ?? 🚀🔥 . Si tu es sur mon compte c’est que tu as compris que plus on bouge son body et plus c’est...
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@qwaadi Tu veux avoir un fessier bien arrondi ? 🤪 Hé bah t'inquiètes pas ma copine ! Ta coach t'a préparé le SEUL exercice qui t'aidera à l'avoir ! 🤩 Le 💫KICK BACK💫 Hé bien évidemment, t'es un ventilateur, t'oublies pas de SOUFFLER 💨 #musculation #kickback...
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@itsgath Enregistre ces 2 exercices à faire sur la hip machine qui vont venir apporter du galbe et de la rondeur à tes fessiers 💓 Mes programmes en salle sont dispo sur mon site Ensemble @AYBL GATH10 #musculation #exercicefessier #legday #fitness #fitgirl...
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@movewithus_ap Ma routine ABDOS 🥵❤️🔥💪🏻 Ces exercices vont te permettre d’atteindre tes objectifs beaucoup plus efficacement ✨🫶💕 Répète chaque exercice pendant 45 secondes suivi de 15 secondes de pause. Tu peux répéter le circuit 2-3 fois. 💪🏻 Adapte ton...
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