Blog – Page 13 – Comment avoir des abdos rapidement !

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[ad_1] @itsgath Pour cibler tes fesses aux fentes bulgares et non tes quadriceps, évite : * D’avoir le buste droit * De descendre verticalement * De faire des demi rep * De mal positionné ton pieds arrière * De regarder le sol * De rentrer le genou vers l’intérieur À...

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[ad_1] @movewithus_ap Ma routine ABDOS de 14 exercices 🥵❤️‍🔥💪🏻 Ces exercices vont te permettre d’atteindre tes objectifs beaucoup plus efficacement ✨🫶 Tu peux répéter le circuit 2-3 fois. 💪🏻 Adapte ton alimentation et fait de l’exercice physique en complément de ces...

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@itsgath Enregistre pour être sûre de ne plus jamais refaire ces 5 exercice fessier

[ad_1] @itsgath Enregistre pour être sûre de ne plus jamais refaire ces 5 erreurs !! Le romanian deadlift (RDL) c’est mon exercice top 2 pour muscler ses ischios fessiers. Je le mets dans pratiquement tous mes legdays 🩷 Si tu veux te transformer avec moi, mes...

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[ad_1] @qwaadi Tu veux un gros boule ma copine ? 🤪 Et bah ça tombe bien ! Je t’ai préparé un petit exercice, que tu peux faire à la salle où a la maison, qui va t’aider à le développer ! 🤩 Le 💫HIP THRUST💫 On oublie pas : « C’est quand on a mal...

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[ad_1] @primus.training 👉 Tu veux tonifier tes jambes et galber ton fessier. Je te propose un exercice de musculation que tu vas adorer ! Comme Dab Merci Christopheuuur ! 💪 #musculation #fitness #exercicejambes #exercicefessier #soulevedeterreroumain ♬ Cupid by Fifty...

@itsgath Enregistre cette vidéo pour la revoir juste avant de faire le exercice fessier

[ad_1] @itsgath Enregistre cette vidéo pour la revoir juste avant de faire le hip thrust. Mon top 1 des exercices pour muscler son fessier 🩷 Si tu veux te transformer avec moi, mes programmes de sport en salle sont dispo sur mon site. Ensemble @AYBL GATH10...

@movewithus_ap Ma routine ABDOS Ces exercices vont te permettre exercice abdos

[ad_1] @movewithus_ap Ma routine ABDOS 🥵❤️‍🔥💪🏻 Ces exercices vont te permettre d’atteindre tes objectifs beaucoup plus efficacement ✨🫶💕 Répète chaque exercice pendant 45 secondes suivi de 15 secondes de pause. Tu prux répéter le circuit 2-3 fois. 💪🏻 Adapte ton...