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Méthodes efficaces pour sécher du ventre rapidement

Les personnes en surpoids augmentent en nombre actuellement.  La sédentarité et le fait de consommer des aliments riches en glucides et en calories sont à l’origine du  problème. Ce qui est encore plus embêtant, c’est que la graisse a tendance à s’accumuler au niveau du ventre. Elle devient une bedaine inesthétique et source d’inconfort. Comment s’en débarrasser ?

Sécher du ventre est un gros défi. En effet, c’est une tâche difficile qui demande à la fois du courage et une grande volonté ainsi qu’une bonne technique. Justement, voici une sélection de méthodes qui pourraient vous permettre d’éliminer cette zone grassouillette qui vous incommode tant.

Faire de la musculation et des abdominaux

Avant de poser la question comment avoir des abdos, il faut d’abord se demander comment réduire le taux de graisse dans son corps. En fait, le réel objectif est de transformer les bourrelets en muscles. Pour y arriver, il va falloir procéder avec méthode en élaborant un bon programme sportif.

La première chose à faire est de brûler la graisse en pratiquant une activité physique régulière. Vous avez une totale liberté quant au choix de la discipline. Mais la meilleure façon d’avoir des abdos, c’est de faire des efforts de forte intensité. Ainsi, l’application du HIIT (High Intensity Interval Training ou Entraînement fractionné de haute intensité est recommandée.

L’atout de cet entraînement cardio-training, c’est son efficacité.  C’est la méthode idéale pour brûler des graisses. Grâce à l’after-brun effect, il permet d’éliminer 2 à 3 plus de calories que le cardio classique. Pour être plus clair, votre corps continue à éliminer des calories durant 24 heures après la séance d’entraînement.

De plus, le HIIT permet de travailler l’ensemble du corps, mais aussi de cibler une zone en particulier. En d’autres mots, on peut tout à fait éliminer la bedaine grâce à l’entraînement. Évidemment, pour y arriver, on doit inclure dans le programme sportif de l’exercice spécifique pour avoir des abdos.

La liste est longue en ce qui concerne les exercices que l’on peut faire. Vous pouvez faire votre choix en fonction de votre morphologie et votre état de santé. L’aide d’un coach sera peut-être nécessaire. Mais le gainage est le plus recommandé pour les femmes. On peut également faire du crunch, mais la prudence est de mise lors de la réalisation des mouvements.

Pour revenir au choix de la discipline, le meilleur moyen d’avoir des abdos visibles, c’est de privilégier le footing ou la course à pied. De temps en temps, on peut même essayer de courir le ventre vide. Le résultat s’annonce remarquable. La corde à sauter s’avère aussi très efficace.

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Les aliments à bannir et à privilégier

Pour toutes les personnes qui se demandent quoi faire pour avoir des abdos apparents, sachez que le fait de faire du sport ne suffit pas. Il faut également adopter un régime sain et équilibré. Autrement dit, il faut bien manger. Cela vous amène à bannir la malbouffe et les repas trop riches en sucre et en graisse. En d’autres termes, il faut une alimentation hypocalorique.

Sachez donc qu’un bon régime pour avoir des abdos ne comporte pas de pain, de gâteaux, de pâtes, de riz ou encore de patate sautée. En les éliminant du menu quotidien, on peut déjà stabiliser le niveau de glucose dans le sang. C’est un grand pas vers la perte de poids et l’élimination de la bedaine.

Les jus de fruits, c’est aussi un ennemi du ventre plat. Trop sucrés, ils comportent également des produits chimiques comme les agents de conservation. Pourquoi ne pas consommer des fruits bios ? Mais faut-il encore les choisir avec soin. Certains fruits ne sont pas très recommandés quand on veut perdre du ventre.  C’est le cas de la banane et des abricots.

Vous allez certainement vous demander quoi manger pour avoir des  abdos visibles alors ? Tous les légumes sont autorisés. Pour les fruits, il faut privilégier les figues séchées, les noix, les pommes, les myrtilles et les groseilles surtout quand on est sédentaire. Les œufs, les viandes maigres ainsi que les poissons riches en bonne graisse sont aussi autorisés.

Il faut aussi apprendre à manger moins. Les grignotages entre les repas sont surtout déconseillés. Voilà pourquoi, on recommande aux personnes qui souhaitent maigrir de prendre 6 petits repas par jour au lieu des trois grands repas classiques. Grâce à cette technique, on peut arriver à satiété plus rapidement et résister aux tentations.

Les produits utiles pour un meilleur résultat

Qu’est ce que va m’apporter la Forskoline ?

Le principe actif appelé Forskoline est extrait de la plante Coleus Forskohlii.

C’est une plante vivace qui fait parti de la même famille que la menthe et les orties. On la retrouve plus particulièrement dans les montagnes d’Asie, surtout les régions tropicales comme la Thaïlande l’Inde ou la Birmanie.
Utiliser depuis la nuit des temps dans la médecine traditionnelle indienne elle servait à traiter l’asthme des troubles ophtalmologiques et cutanés mais aussi des troubles cardiovasculaires.
Mais cette plante est également très prisée par les personnes qui souhaitent faire un régime bien qu’elle soit méconnue du grand public.
Le principe actif de la Forskoline active le métabolisme et les tissus adipeux provoquant ainsi un effet brûle graisse reconnue par une étude américaine comme agent thérapeutique pour le traitement des personnes obèses.
Ainsi la Forskoline permet de faire brûler les graisses de manière rapide et naturelle.
Je vous invite à essayer en cliquant sur l’image ci-dessous.

LIRE AUSSI  Les erreurs qui vous empêchent d’avoir des abdos visibles

Une Plante qui brûle Naturellement les Graisses?

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Lorsque le régime mentionné auparavant est appliqué à la lettre, il est plus que requis d’ajouter au menu quotidien du produit pour avoir des abdos. C’est un excellent moyen d’obtenir le résultat escompté dans un délai plus rapide. Ce genre de produit vient en effet renforcer les effets des exercices physiques et du régime minceur.

Quel est donc le bon produit pour avoir des abdos ? Pour brûler des graisses, il faut d’abord prendre des « oméga 3 en capsule », du Thé Vert ou bien du Café Vert. Ils ont longtemps prouvé leur efficacité pour faire fondre les graisses stockées par l’organisme. De plus, on peut les consommer sans danger, car en général, ce sont des produits naturels.

Si vous faites partie des personnes qui ont tout le temps faim, il vous faut aussi un meilleur coupe-faim. Il est toujours recommandé de privilégier les produits naturels. Le but est de réguler votre appétit afin d’éviter les fringales qui  vous feront grossir. La plupart des personnes qui suivent une cure d’amincissement ont recours à ce genre de produit.

Pour éviter les carences, il faut en revanche des apports en nutriments essentiels. Les compléments alimentaires entrent en ligne. Les vitamines sont surtout nécessaires quand on suit un régime pour perdre du ventre. Il en est de même pour les protéines. Ils permettent de raffermir les muscles et d’accroître leur volume.

Enfin, si votre but est d’avoir des tablettes de chocolat à la place de la bedaine, vous  aurez besoin de faire un entraînement intense. Il vous faut donc un apport en créatine monohydrate. Ce produit a pour fonction de développer et de tonifier les muscles. Il sera votre allié pour avoir plus d’endurance et de performance.

 

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Se muscler le ventre rapidement

En général, tout le monde est plutôt musclé du ventre, à moins que votre ceinture abdominale soit totalement relâchée vous avez certainement des abdos c’est sur !

En revanche le problème est plutôt d’avoir des abdos apparents qui ne sont pas caché derrière la graisse abdominale. Alors qu’il est essentiel de faire des exercices abdominaux réguliers, le plus important reste de perdre du poids et surtout perdre de la graisse pour un ventre plat.

LIRE AUSSI  Quels exercices pour avoir des abdos rapidement ?

La graisse du ventre est très dure à perdre c’est une certitude, c’est la raison pour laquelle je fais des sèches avec le brûle graisse naturel, la forskoline et surtout je pratique le jeun inter-mitant.

Sauter le repas du soir ne va pas vous tuer mais surtout vous éviterez les ballonnements, vous aurez un meilleur transit mais surtout cela va vous permettre de retrouver un ventre plat rapidement.

Perdre du ventre rapidement homme

perdre du ventre

Comme je viens de le mentionner un peu plus haut, il va falloir faire des efforts pour perdre son ventre.

Chez l’homme le principal problème se situe au niveau de l’estomac qui est souvent gonflé.

Lorsque vous avez faim, buvez de l’eau !

Une alimentation saine est également primordial pour obtenir un ventre plat ou presque 🙂

Vous devrez accompagner ces efforts de quelques exercices abdominaux pour affiner votre gros ventre, pensez à travailler le bas-ventre et les obliques (pour perdre les poignées d’amour)

Vous voulez ces résultats?

 

Scitec Nutrition : la solution pour y parvenir

Pour éviter de faire des efforts seul, vous avez décidé de vous inscrire à une salle de sport. Vous avez donc fait le tour des salles pour comparer les prestations et les prix. La gamme de prix est plutôt large. Par contre, vous n’avez pas pu vous empêcher de remarquer que la marque de compléments alimentaires Scitec Nutrition était présente dans chacune d’elles. Ce n’est pas pour rien. Cette marque a su proposer une large gamme de produits, que vous pratiquiez le Crossfit, le fitness ou que vous cherchiez comme c’est la cas ici à perdre du ventre. Vous ne devriez donc pas avoir besoin pour le moment de leur gamme de protéines ou de leurs gélules de BCAA. Nous allons aujourd’hui nous intéresser au destructeur de graisse. Il contient pas moins de 16 principes actifs. Pour booster ces principes, Scitec Nutrition a choisi d’y ajouter des extraits de thé vert et de caféine. Tout cela dans un seul but : augmenter la thermogenèse et accélérer la disparition de cette bouée disgracieuse qui entoure votre ventre. La perte de poids est ainsi considérablement accélérée. En prenant cette cure de 108 capsules, vous mettrez ainsi toutes les chances de votre côté.

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