Conseils pratiques pour progresser durablement.
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[ad_1] @itsgath Enregistre ces 2 exercices à faire sur la hip machine qui vont venir apporter du galbe et de la rondeur à tes fessiers 💓 Mes programmes en salle sont …
[ad_1] @itsgath Enregistre pour être sûre de ne plus jamais refaire ces 5 erreurs !! Le romanian deadlift (RDL) c’est mon exercice top 2 pour muscler ses ischios …
[ad_1] @itsgath Enregistre cette vidéo pour la revoir juste avant de faire le hip thrust. Mon top 1 des exercices pour muscler son fessier 🩷 Si tu veux te transformer …
[ad_1] @itsgath En fonction de ton positionnement (le placement de tes pieds et l’inclinaison de ton buste), tu vas pouvoir mieux recruter soit tes quadriceps, soit tes …
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