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@movewithus_ap
Ma routine abdos pour un ventre plat et des abdos dessinés: 1. V-sit ups 2. Bicycles 3. Touche-chevilles 4. Grands battements de jambes 5. Rameur 6. Russian twists 7. Touche-orteils 8. Montée de genoux 9. Mountain climbers 10. Levé de jambes + genoux aux coudes 11. Tour du monde genou-coude 12. Gainage dynamique pour les obliques 13. Planche sur les coudes 14. Gainage latéral sur les coudes Adapte ton alimentation et fait de l’exercice physique en complément pour atteindre tes objectifs 💪🏻 #summerbody #fy #fyp #fittok #absworkout #exercicesfitness #objectifventreplat😁 #objectifventreplat#exerciceabdos #fitnessgirl #summerbodyworkout #exerciceventreplat #ventreplatobjectif☺️ #abdosvisibles #exercicepilates #pertedepoids #pertedegras #pertedegrasdubide #pertedepoidssaine #abdosfaciles #abdosdebutant #abdosfaciles
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