Come svegliare il corpo con una routine mattutina!

Sei in telelavoro e ti ci metti anche tu?

Il confinamenti siete diventati molli dall'essere inattivo?

Personalmente, lavoro 100% a casa e un routine mattutina è per me indispensabile per essere efficace per il resto della giornata. Se ti siedi spesso, è ancora più importante! La cosa importante da ricordare è che se vuoi che il tuo cervello sia efficiente quando telelavori tutto il giorno, devi prima svegliare il tuo corpo ! È ESSENZIALE!

Penso che il risveglio del corpo sia molto trascurato. Spesso si tratta di un caffè e di sedersi direttamente davanti al computer.

Ci siamo! Ho fatto una piccola selezione di video YouTube brevi ed efficaci per svegliare il corpo !

Segnalibro questa pagina e aprirla ogni mattina per iniziare la tua routine!

Il video qui sotto di Alexandre Mallier offre un risveglio muscolare completo di circa 10 min è molto morbido non ci facciamo male! È il mattino!

Questo lo faccio ogni mattina e subito dopo noterete che il vostro cervello è 10 volte più ricettivo!

In questo video del canale " Yoga con Joel "Abbiamo un altro stile di routine mattutina che è molto calma e complementare a quella di cui sopra.

Se sei davvero annodato inizia con questo! È una routine liscia e senza fronzoli che non ti farà male 😉

Svegliate il vostro corpo in modo sicuro ogni mattina!

Questo articolo è volutamente breve perché non ci vuole molto a svegliare il tuo corpo ogni mattina con queste due routine.

Se fai entrambe le cose ogni giorno, ottieni benefici immediati! Seriamente, questo è molto importante! Vi consiglio in parallelo a queste due routine di bere almeno 1 litro d'acqua per purificare il tuo corpo ed essere ben idratato.

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