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A partire dai trent'anni, gli uomini subiscono una perdita di massa muscolare chiamata sarcopenia. È a partire da questa età che comincia a ispessirsi, e anche a guadagnare la pancia. Questo succede anche se la persona ha una corporatura abbastanza esile. Per questo motivo, il...
HIIT nel bodybuilding La moda e le tendenze stanno prendendo piede anche nel mondo dello sport. Negli ultimi anni, sono stati sviluppati molti metodi di allenamento innovativi ed esercizi con effetti magici. HIIT o High Intensity Interval Training è uno di questi.
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