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¿Cómo evitar las micro-roturas en los músculos?

¿Cómo evitar las micro-roturas en los músculos?

Al realizar una actividad física, se utilizan los músculos y las articulaciones. Por ejemplo, la falta de calentamiento o un movimiento incorrecto pueden provocar lesiones musculares. Entre las lesiones más comunes están los esguinces, las distensiones y las...
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