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Which carbohydrate during training?

Quel glucide pendant l’entraînement ?

Le meilleur type de glucides à consommer pendant l’entraînement est celui qui est facile à digérer et qui fournit une source d’énergie rapide. La maltodextrine est un bon exemple de glucide qui répond à ces critères. La maltodextrine est un glucide complexe composé...

Quels sont les bons glucides pour la musculation ?

Il existe de nombreux types de glucides différents qui peuvent être consommés pour la musculation. Le facteur le plus important dans le choix des glucides à consommer est l’indice glycémique (IG). Les glucides à faible IG fournissent une libération d’énergie soutenue,...
Qu’est-ce qui fait grossir le muscle ?

Qu’est-ce qui fait grossir le muscle ?

Le muscle se développe parce qu’il est constamment utilisé et détruit. Lorsqu’il est reconstruit, il est légèrement plus gros qu’avant. Ce processus est appelé hypertrophie. La clé de la croissance musculaire consiste à stimuler vos muscles par un exercice intense,...
Comment prendre 10 kilos en une semaine ?

Comment prendre 10 kilos en une semaine ?

Comment prendre 10 kilos en une semaine ? 1. Mangez beaucoup d’aliments riches en calories. 2. Évitez l’activité physique. 3. Buvez beaucoup de boissons sucrées et mangez beaucoup d’en-cas riches en calories. 4. Prenez du poids progressivement afin que votre corps...
Which vegetable should be used to gain weight?

Which vegetable should be used to gain weight?

Un légume qui peut vous aider à prendre du poids est la pomme de terre. Les pommes de terre sont riches en glucides et contiennent une bonne quantité de protéines. Elles sont également rassasiantes, de sorte que vous n’aurez pas faim après les avoir mangées. Si vous...
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