if(function_exists("seopress_display_breadcrumbs")) { seopress_display_breadcrumbs(); }


@monsieurnanko

🏃‍♂️ Hey ! Tu veux perdre du poids mais tu ne sais pas par où commencer ? Je ne te promets pas un summer body instantané, mais je peux te guider sur un exercice super efficace : la marche inclinée. Reste avec moi jusqu’à la fin de cette vidéo pour découvrir comment la faire correctement. 🌟 La marche inclinée, c’est plus qu’une simple marche. En maintenant un rythme modéré mais soutenu, tu vas stimuler la combustion des graisses et atteindre le seuil de lipolyse. Tu te demandes ce que c’est ? Le seuil de lipolyse est l’intensité à laquelle ton corps commence à brûler des graisses comme source d’énergie. 🔥 C’est simple à faire : monte sur un tapis, règle l’inclinaison entre 10 et 15%, la vitesse à 5 km/h, et marche pendant 30 à 40 minutes. Si tu débutes, commence par 15 ou 20 minutes et augmente progressivement la durée et l’inclinaison. Lâche les mains du tapis quand tu te sens à l’aise pour un défi supplémentaire ! 💪 #MarcheInclinée #PerteDePoids #Fitness #SeuilDeLipolyse #ExerciceCardio #BrûlerLesGraisses #Régime #Entraînement #HealthyLifestyle #WeightLossJourney #Nanko #skin #skincare #beaute #soin #Bienetre #grossir #Sante 1TP4Muskeltraining #Sante #sport #lifestyle

♬ son original – Monsieur Nanko

@monsieurnanko

🏃‍♂️ Hey ! Tu veux perdre du poids mais tu ne sais pas par où commencer ? Je ne te promets pas un summer body instantané, mais je peux te guider sur un exercice super efficace : la marche inclinée. Reste avec moi jusqu’à la fin de cette vidéo pour découvrir comment la faire correctement. 🌟 La marche inclinée, c’est plus qu’une simple marche. En maintenant un rythme modéré mais soutenu, tu vas stimuler la combustion des graisses et atteindre le seuil de lipolyse. Tu te demandes ce que c’est ? Le seuil de lipolyse est l’intensité à laquelle ton corps commence à brûler des graisses comme source d’énergie. 🔥 C’est simple à faire : monte sur un tapis, règle l’inclinaison entre 10 et 15%, la vitesse à 5 km/h, et marche pendant 30 à 40 minutes. Si tu débutes, commence par 15 ou 20 minutes et augmente progressivement la durée et l’inclinaison. Lâche les mains du tapis quand tu te sens à l’aise pour un défi supplémentaire ! 💪 #MarcheInclinée #PerteDePoids #Fitness #SeuilDeLipolyse #ExerciceCardio #BrûlerLesGraisses #Régime #Entraînement #HealthyLifestyle #WeightLossJourney #Nanko #skin #skincare #beaute #soin #Bienetre #grossir #Sante 1TP4Muskeltraining #Sante #sport #lifestyle

♬ son original – Monsieur Nanko



Tiktok by Monsieur Nanko

de_CHGerman (Switzerland)

Tragen Sie Ihre E-Mail ein

Entdecken Sie unsere Tipps!

Sie haben sich erfolgreich angemeldet!