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musculation femme WAOAW Entraîneur des Fesses, Elastique Musculation Fessier pour Les Promo

22,99

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Beschreibung

Price: 22,99 €
(as of Aug 31, 2022 15:16:48 UTC – Details)


Beschreibung des Produkts

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Hip trainerHip trainer

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Formation de base

1. Les muscles adducteurs de la cuisse exercent lentement une force, tandis que l’intérieur des fesses et le grand fessier exercent une force pour donner l’impression de fermer les ailes.

2. Respirez par le bas de l’abdomen pendant 5 secondes, puis inspirez lentement et revenez pour 8 à 12 hirondelles et vomissements.

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Entraînement avancé

1. Allongez-vous sur le dos et entraînez-vous au milieu de vos fesses, puis entraînez-vous comme illustré à la figure 1.

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Formation intermédiaire

1. À genoux.

2. Étirez les fesses vers le haut, les adducteurs des cuisses exercent lentement une force, tandis que la face interne des fesses et le grand fessier exercent une force pour avoir envie de fermer les ailes.

3. Respirez par le bas de l’abdomen pendant 5 secondes, puis inspirez lentement et revenez pour 8 à 12 hirondelles et vomissements.

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Entraînement avancé

1. Support de planche, placez l’entraîneur sur le côté intérieur des fesses.

2. À partir de l’état de push-up vers le bas, tenez-vous avec vos coudes sous les épaules.

3. Le haut du corps est équilibré avec le sol pour maintenir le corps surélevé.

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Exercice des bras

1. Placez l’entraîneur sur le côté intérieur du coude, utilisez le point de force du coude pour serrer lentement vers l’intérieur, puis détendez-vous (suggestion d’exercice: 10 fois / groupe de 2 groupes)

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Exercice du dos

1. Redressez votre dos et votre posture, tenez le formateur dans le dos avec vos bras, poussez lentement vers l’intérieur pendant 2 à 3 secondes et détendez-vous jusqu’à la position initiale.

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👙 【Multi-Functional Trainer】 Vos fesses, vos muscles du plancher pelvien peuvent être légèrement renforcés tout en activant l’adducteur de la cuisse et le grand fessier. Non seulement cela fera travailler vos hanches, mais cela profitera également aux muscles de votre taille et de vos jambes.
👙 【MatéRiau De Qualité SupéRieure】 L’entraîneur de hanche est composé de matériaux PVC respectueux de l’environnement, de silicone et d’anneaux en acier hautement élastiques. Une forte élasticité, un design ergonomique, un poids de 0,5 kg, peut être transporté.
👙 【Convient Pour】 Convient pour la récupération post-partum, les personnes sédentaires, les hanches plates et les muscles fiers des cuisses. D’où un trésor secret d’amies. Bien sûr, il convient également aux hommes pour le sport.
👙 【Meilleurs Choix De Cadeaux】 C’est l’un des meilleurs cadeaux pour votre famille et vos amis afin de vous sculpter parfaitement.

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