Bauchmuskeln sind eine Herausforderung
Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Bauchmuskel mit unseren Gymnastikübungen stärken können. Entdecken Sie unser Programm, um schnell Bauchfett zu verlieren und einen straffen Bauch und eine dynamische Figur zu bekommen oder sogar die berühmten Schokoladentafeln zu bekommen!
Die Challenge Avoir des Abdos
Wir werden Ihr virtueller Sporttrainer sein, um Ihr Ziel zu erreichen! Lernen Sie, wie Sie mit einer ausgewogenen Ernährung Ihren Körper straffen können, wie Sie bei Frauen eine schlankere Taille bekommen und wie Sie bei Männern Muskelmasse aufbauen können. Trainieren Sie täglich Ihre Bauchmuskeln und konzentrieren Sie sich dabei auf die inneren und äußeren schrägen Bauchmuskeln, den Quermuskel, die Pyramidenmuskeln und vergessen Sie nicht, Ihren Rücken zu trainieren, um ein gutes Gleichgewicht zu haben!
Übungen
Lebensmittel
Körper
Ein Programm für alle Männer und Frauen!
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Highlights aus vergangenen Rassen und Ereignissen
Bauchmuskeln männlich / Bauchmuskeln weiblich
Das Programm
Die Trainings
Verfolgung Ihrer Entwicklung
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@fitwcha #seancedos #musculationdos #backworkout #musculation ♬ son original - FitWcha Tiktok by FitWcha
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@gymfts 💯💪Just believe in hard work #musculation #fitness #cardio #aerobic #gym #gymtok #foryou ♬ Motivation Workout Rhythmical - Hanadayama Music Lab Tiktok by Gym.Fitness
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@itsgath Qui a des hip dips ici ??? Ma queen, même si t’as des hip dips marqués, tu restes une bête de meuf, ne l’oublie jamais 🩷 que du self love sur ce compte ! #musculation #hipdips #exercicefessier #conseilmusculation #gymtok #muscu #perdreseshipdips ♬ son...
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@jumpacademie Merci de ne pas déranger ceux qui essaient ! 💥🥵 !! . Dans ce réel tu as de quoi te faire un petit circuit training Jump de qualité !!! Qu’en penses tu ?? 🚀🔥 . Si tu es sur mon compte c’est que tu as compris que plus on bouge son body et plus c’est...
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@qwaadi Tu veux avoir un fessier bien arrondi ? 🤪 Hé bah t'inquiètes pas ma copine ! Ta coach t'a préparé le SEUL exercice qui t'aidera à l'avoir ! 🤩 Le 💫KICK BACK💫 Hé bien évidemment, t'es un ventilateur, t'oublies pas de SOUFFLER 💨 #musculation #kickback...
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@itsgath Enregistre ces 2 exercices à faire sur la hip machine qui vont venir apporter du galbe et de la rondeur à tes fessiers 💓 Mes programmes en salle sont dispo sur mon site Ensemble @AYBL GATH10 #musculation #exercicefessier #legday #fitness #fitgirl...
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@movewithus_ap Ma routine ABDOS 🥵❤️🔥💪🏻 Ces exercices vont te permettre d’atteindre tes objectifs beaucoup plus efficacement ✨🫶💕 Répète chaque exercice pendant 45 secondes suivi de 15 secondes de pause. Tu peux répéter le circuit 2-3 fois. 💪🏻 Adapte ton...
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