@camillepalais … exercice cardio
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@lepalaisdelasante 🧡 3 idées d’exercices cardio ! 🍑 Pour travailler l’endurance cardio-vasculaire & l’ensemble des muscles. 👉🏻enregistre la vidéo pour t’inspirer ! ❤️🔥Selon le niveau : commencer par 30 secondes par exercice avec 10s de récupération entre chaque. Si c’est fastoche, augmenter la durée (1, 2, 3 min par exercice) et faire 2, 3, 4 tours… ❤️ Options faciles : faire chaque exercice sans impact et à ton rythme, commencer par 20 secondes par exercice avec 20 s de recup entre chaque. 💨 Psssst : pense à bien souffler ! 🔥 Identifie ton amie et let’s gooo . . . . . 💻 -Cours de sport par visio (#pilates #cardio #renfo #stretching #etirements …) 🌿 -Consultations diététiques à distance, à Changy, Fougères ou Berck / Remboursées par la plupart des mutuelles 🍽-Atelier culinaire par visio 💌 -camillepalais7@gmail.com ————— #coachsportif #coachsportive #cardio #exocardio #seancecardio #séancecardio #exercicecardio #exercicescardio #exoscardios #seanceenvisio #sportenvisio #sportvisio fessiers #lepalaisdelasante #cardioworkout #cardioworkouts #ideesexercicescardio #ideeexercicecardio #jumpingjack #pertedepoids #cardioworkout #workout #idéeexercice #ideeexercice #idéesexercices #ideesexercices
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